Er wordt gezegd dat de Zweedse massage de meest basic methoden gebruikt. De bedoeling van deze massage is ervoor zorgen dat het lichaam meer zuurstof opneemt en de detoxificatie versnelt. De Zweedse massage werkt vooral met de spieren en bindweefsel om zo de spanning in het lichaam te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren.

Door het verwijderen van melkzuur, urinezuur en andere afvalstoffen in het weefsel zorgt de massage voor een kortere hersteltijd van de overbelaste spieren. Het stretchen tijdens de massage houd de pezen en ligamenten soepel. De Zweedse massage zal ook nog de huid en zenuwen stimuleren en ontspannen.

6 Basistechnieken

In totaal zijn er bij de Zweedse massage 6 verschillende technieken. De zes bewegingen zijn:

  • Effleurage
  • Petrissage
  • Frictie
  • Vibratie
  • Compressie
  • Tapotage