Wat is zwangerschapsyoga?

Het is een rustige vorm van yoga die rekening houdt met de veranderlijke noden van je lichaam tijdens de zwangerschap. Yoga tijdens de zwangerschap biedt ondersteuning en versterkt de spieren en gewrichten tijdens de veranderingen door de invloed van de zwangerschapshormonen. Spieren en gewrichten worden tijdens de zwangerschap flexibeler, maar ook vatbaarder voor kwetsuren.

Is het iets voor mij?

Als je een toekomstige moeder bent, dan is het waarschijnlijk wel goed voor jou. Veel mensen zeggen dat zwangere vrouwen geen enkele vorm van inspanning mogen doen. Maar zwangerschapsyoga kan de uitzondering op de regel zijn.