Beginnen met hardlopen een uitdaging? Misschien wel … maar kan je één minuut na elkaar hardlopen? Dan kan je lopen en je verder ontwikkelen. Leer hoe je moet starten, een …
De beste manieren om Pilates te leren
Pilates is zo populair, dat je overal mogelijkheden ziet ontstaan om Pilates te leren. Hier is een overzicht van de voornaamste manieren hoe mensen Pilates aanleren. Samen met een beetje …
Afvallen met sporten – Deel 4: gemakkelijke dieettips
Nu je al een tijdje gestart bent met sporten en gemotiveerd om je doelen te bereiken, geven we je nog enkele gemakkelijke dieettips mee over verder af te vallen.…
Wat is Pilates?
Pilates is een vorm van sporten. Het richt zich voornamelijk op een evenwichtige ontwikkeling van het lichaam door lenigheid, alertheid en een krachtige kern. Zo geeft je lichaam je ondersteuning …
Afvallen met sporten – Deel 3: Motivatie en Doelen
Ok, dus je bent gestart met sporten, maar wat heeft dit allemaal te maken met op je gewicht te letten? Als je op schema wilt blijven om gewicht te …
Afvallen met Sporten – Deel 2: Sporten wordt gemakkelijker
In het eerste deel van afvallen met sporten hadden we het over hoe je het best kan beginnen aan sporten. In dit deel kom je meer te weten waar sporten …
Afvallen met sporten – Deel 1: Begin realistisch
Je weegt een beetje teveel en je wilt graag (terug) beginnen sporten. Voor je eraan begint als een kip zonder kop en je klaarmaakt om nog mee te doen aan …
De voordelen van sporten die je misschien nog niet wist
Iedereen weet dat sporten je kan helpen om gezond te blijven, gewicht te verliezen of een gezond gewicht te behouden. Maar wat kan sporten nog doen voor u? Hoe kan …
Thuis Yoga Beoefenen
Vermijd de kosten van yogalessen en start thuis je eigen yoga studio met behulp van online lessen en filmpjes.
Yoga voor iedereen
Mensen van alle leeftijden kunnen profiteren van yoga. …