De Pilates ademhalingsoefening is een echte vaardigheid om te weten hoe je vol en diep moet ademen. Dit zorgt ervoor dat je extra zuurstof in je lichaam krijgt en stimuleert …
Voetmassage geven: tips & tricks
Leren hoe je een voetmassage moet geven is niet moeilijk. Dag-in dag-uit rondlopen kan zo zijn tol eisen op je voeten. Of je nu voor een klas staat, in een …
Massagesoorten: Aromatherapie massage
Aromatherapie is een soort van alternatieve geneeswijze die gebruik maakt van etherische oliën en andere aromatische plantenonderdelen om je gezondheid en humeur te verbeteren.
Aromatherapie is een brede term die …
Een Jacuzzi/Spa kopen voor thuis: Binnen of buiten
De aankoop van een jacuzzi of spa is een grote investering. Je wilt dus zeker zijn dat je de juiste keuze maakt en dat hij op de ideale plaats komt …
Zwangerschapsyoga: Iets voor jou?
Wat is zwangerschapsyoga?
Het is een rustige vorm van yoga die rekening houdt met de veranderlijke noden van je lichaam tijdens de zwangerschap. Yoga tijdens de zwangerschap biedt ondersteuning en …
Massagesoorten: Reflexologie
Wat is reflexologie
Reflexologie is het uitoefenen van druk op de voeten en handen. Hierbij worden specifieke duim, vinger en hand technieken gebruikt. Bij reflexologie is er geen sprake van …
Natuurlijke oplossingen voor een goede nachtrust: Deel 2
De gevolgen van slaaptekort samen met de eerste oplossingen kan je in “Natuurlijke oplossingen voor een goede nachtrust: deel 1” terugvinden. Hier volgen nog meer oplossingen voor een …
Massagesoorten: Shiatsu
Shiatsu is tegenwoordig een vrij normaal woord in de Westerse wereld. Het is een Japanse vorm van drukmassage (acupressuur). Het woord betekent letterlijk vingerdruk (shi = vinger / atsu = …
Natuurlijke oplossingen voor een goede nachtrust: Deel 1
Wanneer je slaaptekort hebt, heeft dit verschillende negatieve gevolgen op je lichaam. Daarom zijn er hier enkele oplossingen te vinden die ervoor zorgen dat je de slaap krijgt die je …
De Voordelen Van Een Stoombad
Iedereen heeft tegenwoordig een druk en stressvol leven. Daarom is het belangrijk om op gepaste tijden eens te kunnen ontspannen. Een manier om te ontspannen is een stoombad nemen. …
8 tips om te ontspannen voor het slapen
Ben je ooit al naar bed geweest, terwijl je dacht dat je al moe was, maar uiteindelijk toch nog lang wakker ligt en je afvraagt waarom je niet kan slapen? …
Stress: Manieren om te ontstressen
Stress is letterlijk een moordenaar. Hoe meer stress we meemaken, des te meer beschadigen we ons lichaam en onze geest. Veel fysische aandoeningen zijn gelinkt aan stress, dit kan variëren …