Tip 1: Zoek het juiste moment

Kort in de sauna gaan is vaak beter dan helemaal niet in de sauna gaan. Maar waarom zou je hiervoor tijd moeten opofferen als het niet echt moet? Zorg dat je voldoende tijd hebt voor een ontspannende sauna te nemen. Zoek het juiste moment uit zodat je er volop van kan genieten. Het kan enorm deugd doen om na een zware week op vrijdagavond een sauna te nemen om je weekend relaxed te kunnen starten. Of start je liever de dag met een warme sauna? Je kan ook een wekelijks schema maken met één of meer saunabeurten er in verwerkt.

Een infrarood sauna is een nieuwere variant in het sauna gebeuren. Hierdoor heeft hij misschien zelfs nog meer voordelen te bieden dan een traditionele sauna.

Tegenwoordig wordt de sauna vooral gebruikt voor zijn voordelen op vlak van gezondheid tegenover het spirituele van vroeger. De infrarood sauna is hier geen uitzondering op en wordt bezien als een zeer effectief middel voor de zuivering van het lichaam.

Werking infrarood sauna (stralingswarmte)

Stralingswarmte door infrarood licht heeft iedereen nodig. De grootste bron van deze warmte is de zon. Maar deze brengt ook nadelige eigenschappen met zich mee zoals UV-stralen. De infrarood sauna's gebruiken warmtestralers die dit licht direct omzet in warmte zonder de UV-stralen die de zonnestralen met zich meebrengt.

Voordelen

De huid speelt een belangrijke rol bij het zuiveren van het lichaam. Het heeft de unieke eigenschap om gifstoffen om te zetten in een water-oplosbare vorm die het lichaam gemakkelijker kan verwijderen. Het zweet dat vrijkomt door de stralingswarmte van de infrarood sauna bevat tot 6 keer meer vet, anti-stoffen en andere vuiligheid dan gewoon zweet.