Berichten

dieten die werken

In de huidige maatschappij moet je wel bewust zijn over je gezondheid. De media legt vooral de nadruk op uiterlijk, maar het is ook gezonder om niet met overgewicht rond te lopen. Daarom hebben we hier 3 diëten geselecteerd die echt helpen.

Uit een studie van insites consulting is gebleken dat 4 op de 10 Belgen en … Verder lezen >>

activia

De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) is bezig met een onderzoek naar valse gezondheidsclaims en maakte gisteren een lijst bekend van rechtvaardige claims.

Uit het onderzoek bleken er maar 222 claims gerechtvaardigd van de duizenden. Een bedrijf dat verkeerde gezondheidsclaims verspreid via reclame of op de verpakking zal tegen begin 2013 dit moeten aanpassen. Op voorwaarde dat deze lijst … Verder lezen >>

citrusvruchten

Fruit en groenten zijn goed voor je gezondheid. Maar citrusvruchten zijn zeker de moeite waard om regelmatig te eten.

Hoewel er weinig bekend is over het verband tussen ons dagelijks dieet en ziekten, wordt er wel veel onderzoek naar gedaan en vaak met een positief resultaat.

Recent is er een onderzoek van Harvard gepubliceerd over het verband tussen citrusvruchten en … Verder lezen >>

afvallen met sporten

Nu je al een tijdje gestart bent met sporten en gemotiveerd om je doelen te bereiken, geven we je nog enkele eenvoudige tips mee om af te vallen.

Eet nooit na 19u!

Onderzoeken hebben aangetoond dat je metabolisme in de vroege avond op een lager pitje begint te werken. Het heeft genoeg brandstof om overdag te werken, maar ’s … Verder lezen >>

afvallen met sporten

In het eerste deel van afvallen met sporten hadden we het over hoe je het best kan beginnen aan sporten. In dit deel kom je meer te weten waar sporten allemaal goed voor is en tips om het wandelen aangenamer te maken.

Wandel naar overal

In Europa komen er veel mensen samen om te gaan wandelen over aangelegde paden. … Verder lezen >>

afvallen met sporten

Je weegt een beetje teveel en je wilt graag (terug) beginnen sporten. Voor je eraan begint als een kip zonder kop en je klaarmaakt om nog mee te doen aan de Olympische spelen, kan je het beste al terug stoppen.

Je hebt misschien al gepland nadat je met je vrienden hebt overlegd, de media hebt bekeken en je ergste … Verder lezen >>

je eigen sauna thuis

Denk je eraan om je eigen sauna te kopen voor bij je thuis? Dan heb je hier alvast drie voordelen, voor jezelf en je familie, om thuis een sauna te hebben.

Als je er nog nooit aan gedacht hebt om thuis een sauna te zetten, dan is het misschien tijd om dit toch eens te doen. Er zijn veel verschillende … Verder lezen >>

winterhuid

Hier zijn drie gemakkelijke dingen die je kan doen voor je huid tijdens de winter maanden. Ze werken zo goed, dat je ze zelfs heel het jaar door zal willen toepassen.

Koud, droog weer eist zijn tol voor de huid van iedereen. Hoge temperaturen binnen en koude, droge gierende wind buiten. Deze extreme temperaturen maken het je huid moeilijk om … Verder lezen >>

slapen

De gevolgen van slaaptekort samen met de eerste oplossingen kan je in “Natuurlijke oplossingen voor een goede nachtrust: deel 1” terugvinden. Hier volgen nog meer oplossingen voor een goede nachtrust.

Slaap remedies

Hier volgen enkele natuurlijke oplossingen die je kan proberen voor je slaapproblemen. Aangezien iedereen anders is, moet je zelf uitmaken welke oplossing het beste werkt. Dus … Verder lezen >>

joggen

Iedereen weet dat sporten je kan helpen om gezond te blijven, gewicht te verliezen of een gezond gewicht te behouden. Maar wat kan sporten nog doen voor u? Hoe kan sporten ons lichaam helpen?

Osteoporose

De gevaren van osteoporose worden groter naarmate we ouder worden. Maar er is een gemakkelijke oplossing voor. Wanneer we sporten beoefenen zoals lopen, wandelen, dansen … Verder lezen >>

slapen

Wanneer je slaaptekort hebt, heeft dit verschillende negatieve gevolgen op je lichaam. Daarom zijn er hier enkele oplossingen te vinden die ervoor zorgen dat je de slaap krijgt die je nodig hebt.

Gevolgen slaaptekort

Bijna iedereen zal in zijn leven te maken hebben met slaaptekort. De meeste mensen klagen dan van 2 tot 3 keer per week slecht te slapen. … Verder lezen >>

Stoombad

Iedereen heeft tegenwoordig een druk en stressvol leven. Daarom is het belangrijk om op gepaste tijden eens te kunnen ontspannen. Een manier om te ontspannen is een stoombad nemen. Hieronder vind je enkele bijkomende voordelen.

Reinigen en verjongen van de huid

Een stoombad heeft een temperatuur boven de 40°C en 100% vochtigheid. Hierdoor zal de temperatuur van je huid … Verder lezen >>