In de huidige maatschappij moet je wel bewust zijn over je gezondheid. De media legt vooral de nadruk op uiterlijk, maar het is ook gezonder om niet met overgewicht rond te lopen. Daarom hebben we hier 3 diëten geselecteerd die echt helpen.
Uit een studie van insites consulting is gebleken dat 4 op de 10 Belgen en … Verder lezen >>
Kan je 1 minuut na elkaar hardlopen? Dan kan je lopen. Leer hoe je moet starten, een plan maken en andere tips die je op weg te helpen om te gaan lopen.
Ik zal beginnen met je als eerste proficiat te wensen. Als je dit aan het lezen bent, ben je onderzoek aan het doen. Hierdoor start je al direct … Verder lezen >>
Dieetfouten kunnen je van je streefgewicht afhouden. Maar je bent niet alleen. Veel mensen hebben er al één, of misschien eerder enkele, gemaakt. Hier vind je advies om je niet meer te laten vangen door deze veel voorkomende fouten.
Start je elke morgen met enkele glazen fruitsap? Of misschien koffie op weg naar je werk? … Verder lezen >>
Nu je al een tijdje gestart bent met sporten en gemotiveerd om je doelen te bereiken, geven we je nog enkele eenvoudige tips mee om af te vallen.
Onderzoeken hebben aangetoond dat je metabolisme in de vroege avond op een lager pitje begint te werken. Het heeft genoeg brandstof om overdag te werken, maar ’s … Verder lezen >>
Ok, dus je bent gestart met sporten, maar wat heeft dit allemaal te maken met op je gewicht te letten? Als je op schema wilt blijven om gewicht te verliezen, dan moet je dit ook volhouden om genoeg kilo’s te verliezen. Zodat je een gezonder, gelukkiger en fitter persoon kan zijn.
Het eerste … Verder lezen >>
In het eerste deel van afvallen met sporten hadden we het over hoe je het best kan beginnen aan sporten. In dit deel kom je meer te weten waar sporten allemaal goed voor is en tips om het wandelen aangenamer te maken.
In Europa komen er veel mensen samen om te gaan wandelen over aangelegde paden. … Verder lezen >>
Je weegt een beetje teveel en je wilt graag (terug) beginnen sporten. Voor je eraan begint als een kip zonder kop en je klaarmaakt om nog mee te doen aan de Olympische spelen, kan je het beste al terug stoppen.
Je hebt misschien al gepland nadat je met je vrienden hebt overlegd, de media hebt bekeken en je ergste vijand, … Verder lezen >>