Massages kunnen één van de meest aangename ervaringen zijn die je kan meemaken. Er zijn zelfs verschillende voordelen van massages krijgen. Het doet zo goed omdat je je beter voelt terwijl elke spier bewerkt en je lichaam gestreched wordt.
Een massage op zich is al zeer zalig, maar stel je eens voor dat hier nog een extraatje … Verder lezen >>
Na deel 1 nu de volgende 8 tips voor een gezondere levensstijl. Ze zijn heel gemakkelijk om toe te passen zodat je er zeker van bent dat je het blijft volhouden.
Ik raad het Atkins dieet niet aan. Het maakt je echt ziek en het is zeker niet iets dat je heel lang gaat kunnen volhouden, … Verder lezen >>
Als je van plan bent om je te laten masseren, is dit een zeer goed plan. Er hangen namelijk veel verschillende gezondheidsvoordelen aan vast.
Het eerst op de lijst van voordelen is om paniek en angst te verminderen. Zoals bij veel mentale problemen is stress één van de grootste boosdoeners. Massages zijn één van de weinig voor de hand … Verder lezen >>
Als je zoals de meeste mensen bent, dan zijn er enkele momenten op de dag dat je wenst dat je even kan ontspannen. Ontspannen helpt je lichaam zelfs om opnieuw energie te vinden. Dus kan het nuttig zijn om af en toe de tijd te nemen om te ontspannen. Hier zijn alvast 5 tips om snel en overal waar je … Verder lezen >>
Ben je ook iemand die al verschillende diëten gevolgd heeft, maar er nooit in slaagt om dit te blijven volhouden? Hier volgt een lijstje met 15 tips die iedereen kan.
Diëten werken bijna nooit! Omdat ze tijdelijk en veel te ingrijpend zijn. Wanneer je stopt met diëten en je laat je gaan, dan ben je binnen … Verder lezen >>
Ik zie het mezelf nog niet direct doen, maar een groep Zwitsers hebben een jacuzzi genomen die aan een brug hing met enkel wat kabels en een klein platform.
Ik dacht dat een jacuzzi was gemaakt om te kunnen ontspannen. Maar de extreme jacuzzi liefhebbers van jaccuzzi.ch denken daar anders over. Voor deze extreme ervaring hebben ze … Verder lezen >>
Ik neem altijd mijn lunchpakket mee naar het werk voor tijdens de middag. Terwijl mijn collega’s soms gaan eten of broodjes bestellen. Ik zal laten zien waarom ik dit doe en wat je er mee uitspaart.
Mijn zelfgemaakt lunchpakket is meestal veel gezonder als uit eten gaan of broodjes bestellen. Aangezien hier veel mayonaise op ligt, of gefrituurd is.… Verder lezen >>
Hier volgt een lijstje met 10 tips om een massage zo aangenaam mogelijk te laten verlopen.
Het is van groot belang dat de persoon die gemasseerd word er zo comfortabel en ontspannen mogelijk bij ligt. Hierbij enkele voorstellen om de kamer zo aangenaam mogelijk te maken:
Wie heeft er nog tijd voor een bad? Na deze tips zal je er misschien tijd voor maken!
In een wereld waar alles zo snel mogelijk moet gebeuren, kan het aangenaam zijn om af en toe eens een ontspannend bad te nemen om tot rust te komen. Ik ben er zeker van dat je minstens … Verder lezen >>
Een infrarood sauna is een nieuwere variant in het sauna gebeuren. Hierdoor heeft hij misschien zelfs nog meer voordelen te bieden dan een traditionele sauna.
Tegenwoordig wordt de sauna vooral gebruikt voor zijn voordelen op vlak van gezondheid tegenover het spirituele van vroeger. De infrarood sauna is hier geen uitzondering op en wordt bezien als … Verder lezen >>
Het maakt niet uit wat je doel is, voeding speelt er altijd een grote rol in. Je hebt een gezonde voeding nodig om je lichaam in vorm te houden of een paar extra kilo’s te verliezen. Het is belangrijk dat je de genoeg fruit en groenten eet. Maar ook dat je genoeg koolhydraten en proteïnen enzo binnenkrijgt.
Een hot stone massage is een speciale soort massage waarbij er gebruik wordt gemaakt van platte, afgeronde, verwarmde stenen. Ze kunnen gebruikt worden door ze op het lichaam te plaatsen terwijl ze andere delen masseren of als hulpmiddelen samen met hun handen.
De warmte van de stenen zorgt ervoor dat de opgespannen spieren klaar … Verder lezen >>