Liggende vlinder met bolster

Je hebt nu al je yogamat, riem en blokken en bent klaar om je yoga accessoires te vervolledigen. Hier vind je meer informatie voor de rest van de accessoires die iedere yogi zou moeten weten hoe je ze gebruikt.

Hier ontsluieren we sommige van de andere yoga props die je misschien al hebt ziet liggen in een yoga studio. … Verder lezen >>

citrusvruchten

Fruit en groenten zijn goed voor je gezondheid. Maar citrusvruchten zijn zeker de moeite waard om regelmatig te eten.

Hoewel er weinig bekend is over het verband tussen ons dagelijks dieet en ziekten, wordt er wel veel onderzoek naar gedaan en vaak met een positief resultaat.

Recent is er een onderzoek van Harvard gepubliceerd over het verband tussen citrusvruchten en … Verder lezen >>

elektrische sauna kachel

Elektrische kachels zijn een zeer praktische keuze en is misschien wel de juiste optie voor je sauna thuis. Hier is een overzicht van welke dingen een elektrische kachel goed maken en wat je van prijs kan verwachten.

Koop de juiste grootte

De grootte van een elektrische kachel voor de sauna is afhankelijk van de grootte van je sauna. Een vuistregel … Verder lezen >>

pilates mat oefeningen

Pilates is zo populair, dat je overal mogelijkheden ziet ontstaan om Pilates te leren. Hier is een overzicht van de voornaamste manieren hoe mensen Pilates aanleren. Samen met een beetje advies hoe deze methoden het beste kunnen werken voor u.

Eigenlijk is het echt het beste om te starten met een Pilates les. Dit kan een privé training … Verder lezen >>

afvallen met sporten

Nu je al een tijdje gestart bent met sporten en gemotiveerd om je doelen te bereiken, geven we je nog enkele eenvoudige tips mee om af te vallen.

Eet nooit na 19u!

Onderzoeken hebben aangetoond dat je metabolisme in de vroege avond op een lager pitje begint te werken. Het heeft genoeg brandstof om overdag te werken, maar ’s … Verder lezen >>

Sauna Gaskachel

Een gaskachel is een alternatief voor een elektrische of houtkachel voor je sauna. Er wordt gas naar de brander aangevoerd die in een afgesloten verbrandingskamer zit. Deze bevindt zich onder een bak met sauna stenen.

Je taak zou moeten zijn om de beste prijs te vinden voor de juiste saunakachel bij je leverancier. Daarom is hier een overzicht van de … Verder lezen >>

Pilates

Pilates is een vorm van sporten, uitgevonden door Joseph Pilates. Het richt zich voornamelijk op een evenwichtige ontwikkeling van het lichaam door lenigheid, alertheid en een krachtige kern. Zo geeft je lichaam je ondersteuning om efficiënt en gracieus te bewegen.

Pilates is één van de populairste soort oefeningen

Het lijkt wel of iedereen al eens Pilates gedaan heeft … Verder lezen >>

afvallen met sporten

Ok, dus je bent gestart met sporten, maar wat heeft dit allemaal te maken met op je gewicht te letten? Als je op schema wilt blijven om gewicht te verliezen, dan moet je dit ook volhouden om genoeg kilo’s te verliezen. Zodat je een gezonder, gelukkiger en fitter persoon kan zijn.

Hou een doel voor ogen

Het eerste … Verder lezen >>

rozemarijn etherische olie

Aromatherapie is een soort van alternatieve geneeswijze die gebruik maakt van etherische oliën en andere aromatische plantenonderdelen om je gezondheid en humeur te verbeteren.

Aromatherapie is een brede term die wordt gebruikt voor veel traditionele therapieën die etherische oliën gebruiken. Onder andere massageolie, of een plaatselijke toepassing waar pure etherische olie wordt gebruikt. De etherische olie wordt ofwel geabsorbeerd … Verder lezen >>

jacuzzi buiten

De aankoop van een jacuzzi of spa is een grote investering. Je wilt dus zeker zijn dat je de juiste keuze maakt en dat hij op de ideale plaats komt te staan. De grootste keuze die je moet maken is, wil je een spa binnen of één buiten? Aan beide keuzes zijn er voor- en nadelen die we hier zullen Verder lezen >>

afvallen met sporten

In het eerste deel van afvallen met sporten hadden we het over hoe je het best kan beginnen aan sporten. In dit deel kom je meer te weten waar sporten allemaal goed voor is en tips om het wandelen aangenamer te maken.

Wandel naar overal

In Europa komen er veel mensen samen om te gaan wandelen over aangelegde paden. Het … Verder lezen >>

bindweefselmassage

Wat is een bindweefselmassage?

Het is een massagesoort die zich focust op de onderliggende lagen van je spieren en bindweefsel. Het wordt vooral gebruikt voor chronische pijn of gebieden die heel de tijd opgespannen zijn zoals stijve nekken, pijnlijke schouders en pijn in de onderrug.

Zal het pijn doen?

Het kan af en toe wel een beetje pijn doen en … Verder lezen >>