Shiatsu is tegenwoordig een vrij normaal woord in de Westerse wereld. Het is een Japanse vorm van drukmassage (acupressuur). Het woord betekent letterlijk vingerdruk (shi = vinger / atsu = druk).
Hoe werkt shiatsu
Shiatsu is, zoals acupunctuur, gebaseerd op het holistisch systeem van de traditionele Chinese geneeskunde. Een ziekte is het resultaat van een onbalans in de natuurlijke flow van energie (qi) in het lichaam.
Een Shiatsu therapeut oefent druk uit met zijn vingers en handpalmen op deze energetische lijnen, de meridianen, om de natuurlijke stroming (qi) te verbeteren. De wetenschappelijke verklaring hiervan is dat shiatsu het overactief zenuwstelsel helpt ontspannen, waardoor er een betere doorstroming is, stijve spieren verlichten en stress vermindert.
Er zijn in totaal 838 verschillende drukpunten (Atten in het Japans). Deze kan je terugvinden op spieren, zenuwen, bloedvaten, lymfevaten en de botten.
Wat kan ik verwachten bij shiatsu
De behandeling gebeurt meestal op een lage massagetafel of op de vloer. De therapeut zal in een continue ritmische volgorde druk uitoefenen met zijn of haar vingers, duimen en/of handpalmen. De druk voelt zeer lokaal aan, omdat in tegenstelling tot andere massagesoorten, de toppen van de vingers worden gebruikt voor het grootste deel van de behandeling in plaats van de hele hand.
De therapeut past de druk aan naarmate je spieren zich meer ontspannen. Een basisregel is, ontspannen spieren is meer druk. Dus hij zal beginnen met een lichte druk en meer druk uitoefenen naarmate de spier zich ontspant.
Bepaalde drukpunten kunnen gevoelig aanvoelen, dit wordt door sommige mensen als “aangename pijn” omschreven. Wanneer je pijn tijdens de behandeling voelt, of je ergens niet op je gemak bij voelt, vertel het dan aan de therapeut zodat hij/zij de druk kan aanpassen zodat ze comfortabel is voor u.
In tegenstelling tot de meeste massagesoorten wordt er bij shiatsu geen massageolie gebruikt. Je kan dus volledig aangekleed blijven tijdens de massage. Het kan wel zijn dat je wordt gevraagd om comfortabele kleren mee te nemen.
De meeste mensen vinden shiatsu even ontspannend als andere “klassieke” vormen van massage.
Voordelen van shiatsu
Shiatsu kan je helpen bij verschillende problemen, de voornaamste zijn:
- rugpijn
- hoofdpijn
- premenstrueel syndroom
- angst
- vermoeidheid
- slapeloosheid
- herstel van blessures
- stress
- nek- en schouderpijn
- slechte spijsvertering
- constipatie
- depressie
Het wordt ook gebruikt als ontspanning of voorzorgsmaatregel tegen ziektes.
Wanneer niet
Je kan het beste geen behandeling ondergaan als je één van de volgende aandoeningen hebt:
- besmettelijke huidziekte, uitslag of open wonden
- onmiddellijk na een operatie
- onmiddellijk na chemotherapie of bestraling, tenzij aanbevolen door uw arts
- mensen met osteoporose kunnen het best hun arts raadplegen voordat ze aan shiatsu beginnen
- vatbaar voor bloedstolsels. Er bestaat een risico op bloedstolsels die wordt verdreven. Neem contact op met uw arts als u hart- en vaatziekten heeft./li>
- zwangere vrouwen
- shiatsu wordt niet gedaan op blauwe plekken, ontstoken huid, open wonden, tumoren, of rond recente breuken.
Prijs en tijd
Een gemiddelde behandeling duurt 45 minuten tot een uur. Hiervoor betaal je tussen de 45 en 75€.
Heb je al eens een shiatsu behandeling gehad, of heb je nog vragen, laat het ons dan weten.