De Pilates ademhalingsoefening is een echte vaardigheid om te weten hoe je vol en diep moet ademen. Dit zorgt ervoor dat je extra zuurstof in je lichaam krijgt en stimuleert …
8 tips om te ontspannen voor het slapen
Ben je ooit al naar bed geweest, terwijl je dacht dat je al moe was, maar uiteindelijk toch nog lang wakker ligt en je afvraagt waarom je niet kan slapen? …
Stress: Manieren om te ontstressen
Stress is letterlijk een moordenaar. Hoe meer stress we meemaken, des te meer beschadigen we ons lichaam en onze geest. Veel fysische aandoeningen zijn gelinkt aan stress, dit kan variëren …
5 simpele tips om overal te ontspannen
Als je zoals de meeste mensen bent, dan zijn er enkele momenten op de dag dat je wenst dat je even kan ontspannen. Ontspannen helpt je lichaam zelfs om opnieuw …
Relax: 6 Tips voor een ontspannend bad
Tijd maken om te relaxen
Wie heeft er nog tijd voor een bad? Na deze tips zal je er misschien tijd voor maken!
In een wereld waar alles zo snel …