In de huidige maatschappij moet je wel bewust zijn over je gezondheid. De media legt vooral de nadruk op uiterlijk, maar het is ook gezonder om niet met overgewicht …
Beginnen met hardlopen
Beginnen met hardlopen een uitdaging? Misschien wel … maar kan je één minuut na elkaar hardlopen? Dan kan je lopen en je verder ontwikkelen. Leer hoe je moet starten, een …
Hoe kan je de zes meest voorkomende dieetfouten vermijden?
Dieetfouten kunnen je van je streefgewicht afhouden. Maar je bent niet alleen. Veel mensen hebben er al één, of misschien eerder enkele, gemaakt. Hier vind je advies om je niet …
Waarom citrusvruchten in je dagelijks dieet moeten zitten!
Fruit en groenten zijn goed voor je gezondheid. Maar citrusvruchten zijn zeker de moeite waard om regelmatig te eten. Hoewel er weinig bekend is over het verband tussen ons dagelijks …
Afvallen met sporten – Deel 4: gemakkelijke dieettips
Nu je al een tijdje gestart bent met sporten en gemotiveerd om je doelen te bereiken, geven we je nog enkele gemakkelijke dieettips mee over verder af te vallen.…
Afvallen met sporten – Deel 3: Motivatie en Doelen
Ok, dus je bent gestart met sporten, maar wat heeft dit allemaal te maken met op je gewicht te letten? Als je op schema wilt blijven om gewicht te …
Afvallen met Sporten – Deel 2: Sporten wordt gemakkelijker
In het eerste deel van afvallen met sporten hadden we het over hoe je het best kan beginnen aan sporten. In dit deel kom je meer te weten waar sporten …
Afvallen met sporten – Deel 1: Begin realistisch
Je weegt een beetje teveel en je wilt graag (terug) beginnen sporten. Voor je eraan begint als een kip zonder kop en je klaarmaakt om nog mee te doen aan …
Winterhuid: 3 Fantastische tips om de winter te overleven.
Hier zijn drie gemakkelijke dingen die je kan doen voor je huid tijdens de winter maanden. Ze werken zo goed, dat je ze zelfs heel het jaar door zal willen …
Slank blijven tijdens Kerstmis en Nieuwjaar
De feestdagen zijn er bijna en samen met hen is er een enorme berg van verleidelijk lekker eten en drinken dat non-stop voor onze neus hangt van Kerstmis tot Nieuwjaar. …
Natuurlijke oplossingen voor een goede nachtrust: Deel 2
De gevolgen van slaaptekort samen met de eerste oplossingen kan je in “Natuurlijke oplossingen voor een goede nachtrust: deel 1” terugvinden. Hier volgen nog meer oplossingen voor een …
De voordelen van sporten die je misschien nog niet wist
Iedereen weet dat sporten je kan helpen om gezond te blijven, gewicht te verliezen of een gezond gewicht te behouden. Maar wat kan sporten nog doen voor u? Hoe kan …